当幸福来敲门
第一季，第五集
- 丽莎Alty
- Jenefer戴维斯
- 马克Drumbl
- 保罗青年
- Wythe白粉
- 罗伯·斯特劳恩
- 基士Parella
- 汤姆卡姆登
- Rob Fure
- 杰夫Schatten
- 迈克尔·希尔
- 詹姆斯·迪克
- Sascha Goluboff
- 哈维马科维茨
- Caleb舞蹈播客
- 阿曼达·鲍尔播客
- Richard Bidlack播客
- 梅根·赫斯播客
- 斯蒂芬妮·桑德伯格播客
- Taha Khan播客
- 乔治·本特播客
- Nadia Ayoub播客
- 泰勒·洛里格播客
- 伊丽莎白·纳普播客
- 简·哈索恩播客
- 罗布·米什播客
- 布莱恩·默奇森播客
- 西比尔·普林斯·纳尔逊播客
- 艾略特·金播客
- 马克·拉什播客
- Mikki Brock播客
- 霍华德·皮克特播客
- Julie Woodzicka播客
- 卡拉·默多克播客
- Janet Ikeda播客
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- 课后播客
当幸福来敲门
与卡拉·默多克一起寻找成就感
认知与行为科学教授, 卡拉默多克, 教会了我们生命中最重要的东西:幸福. 从婚姻“建议”到智能手机技术, 卡拉对她的研究和其他研究幸福的科学家的研究提供了见解, 积极和消极的影响等等.
录制于2020年6月29日
2020年8月18日播出
“投资体验是(获得幸福的)一个不错的选择。. 也, 在买东西方面, 买很多小的快乐比买真正的大的东西能产生更多的快乐. So, 再一次。, 如果小的快乐穿插在我们的生活中，我们就不太可能适应它们. 如果它们涉及到惊喜、新奇或不确定性等事情，这一点尤其正确.... 研究表明，另一件非常重要的事情是几乎没有例外, 把钱花在别人身上比花在自己身上更能带来快乐."
认知和行为科学教授，卡拉·默多克
寻找更多的满足感
VIA优势量表
注意:要进行调查，您需要创建一个帐户. 调查需要20-30分钟才能完成，您的结果将立即公布.
- 接受调查
- 优势的定义
材料 当幸福来敲门 (2020春季学期)
- 探索合成快乐途径的小实验:
- 秘密的善行
- 感恩的信
- 三件好事
- 自我同情
- 快乐之书——罗斯·盖伊
- 芭芭拉·弗雷德里克森的拓宽与构建理论(积极影响)
- 约翰·戈特曼对婚姻互动的研究
- 一些引导性的冥想可以尝试:
- 来自Headspace的5分钟指导冥想，这是默多克教授推荐的一款应用程序(向下滚动一点以获得链接)。
- 12分钟引导冥想，培养接受度
- 15分钟爱心冥想指导
《当幸福来敲门》社区学习项目(2018)
播客结束后, 默多克教授告诉我们的, “虽然我没有机会谈论2018年《太阳城集团官网》班的鹰巢壁画, 这是一个很好的例子，社区为基础的学习项目，我试图融入我的教学." 观看关于课堂和壁画的迷你纪录片.
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